Télécharger Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable, by Alexandre Lebkowski

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Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable, by Alexandre Lebkowski

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Détails sur le produit

Broché: 128 pages

Editeur : MANGO (20 janvier 2017)

Collection : HORS COLLEC MAN

Langue : Français

ISBN-10: 2317017731

ISBN-13: 978-2317017735

Dimensions du produit:

21,5 x 1,2 x 15,7 cm

Moyenne des commentaires client :

4.3 étoiles sur 5

21 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

4.089 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Je cherchais un livre qui propose des exercices sans matériel : sur les 50 exercices proposés, 17 sont des étirements, environ 12 sont des exercices avec ballon, 4 avec élastique.Je cherchais un livre proposant des programmes structurés en fonction de buts à atteindre (par exemple, des programmes proposant des variantes spécial "sédentaires" ou "sportifs") : le livre comporte 3 petits programmes comme vous pouvez en trouver gratuitement sur internet, sans suggestions de variantes, sans but précis et explicite. Le 3ème programme ne propose que des exercices avec ballon.Par ailleurs, si vous voulez des informations sur l'action du gainage sur les plans anatomiques et biomécaniques, il faudra aller voir ailleurs.Bref, un Nième (petit) recueil d'exos de gainage, un livre inutile, que je vais retourner.

Un livre pas mal du tout pour se gainer et pas seulement les abdos.Quelques exercices avec accessoires (surtout ballon, élastique), mais une bonne partie se font sans rien de particulier.De quoi se faire un bon programme de remise en forme musculaire !

En tant que prof de yoga et de pilates je peux certifier que ce livre est indispensable à ts ceux qui veulent de vrais exercices qui fonctionne. Livre complet avec de bonnes explications.

Plein de bons conseils et explications claires. Les images sont simples et parlantes. S'adresse aux novices, mais il y a de bonnes évolution d'exercices qui font qu'il sera utile un bon moment.

l'edition kindle est un peu moins belle qu'à la lecture sur l'appli kindle. mais voilà un livre qui va rabibocher chacun avec le gainage ! Pour l'avoir pratiqué en arts martiaux, je détestais le gainage, ca me faisait mal au dos etc...avec ce livre je découvre une méthode simple, claire et pas violente pour un renfort musculaire journalier ! merci !

Très clair et progressif. A recommander surtout comme gym douce mais efficace. Le gainage n'est pas fait que pour le 3eme age et la rééducation. Il permet de travailler tout le corps et est particulièrement adapté aux personnes qui ne veulent pas prendre du volume musculaire.Il y a 3 niveaux de difficultés avec 3 parcours pour travailler chaque groupe musculaire.Beaucoup d'exercices utilisent un ballon de gym, mais notamment pour ajouter de la difficulté.Il n'y a pas de photos mais des dessins explicatifs pour plus de clarté.

Très bonnes explications. Mais il faut un peu de materiel tels que élastique ou ballon gonflable.

Je trouve le livre très simple à lire et à mettre en application. C'est vraiment ce qu'il me fallait ! Je recommande ce livre pour tout le monde !

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Ebook Télécharger , by Paul Beaupère

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Suite à la bonne pratique va certainement révéler le bon comportement, aussi. Lorsque vous avez un grand ami qui a l'habitude de lire, il est nécessaire pour vous d'avoir que cette habitude. Eh bien, vérifier aussi est vraiment pas votre conception, pourquoi ne pas vous essayer quand? Pour vous attirer à profiter de l'analyse, nous fournirons , By Paul Beaupère actuellement. Ici ce livre a tendance à être l'une des publications les plus visées que beaucoup de gens lisent.

, by Paul Beaupère

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Avez-vous trouvé un nouveau livre pour répondre à vos vacances à examiner? préparez-vous pour la recherche elle? Lorsque quelqu'un a juste des stratégies pour avoir des vacances ainsi que des escapades à opter pour certaines personnes, il a quelques autres qui ressemblent également des guides d'utiliser le temps libre. Il est pas du genre de méthodes difficiles à vaincre ce problème. De nos jours, la technologie innovante et moderne est inquiet pour vous aider à faire quoi que ce soit.

Pourtant, ci-dessous, vous pouvez l'obtenir facilement ce , By Paul Beaupère pour lire. Comme on le comprend, lorsque vous passez en revue une publication, un souvenir est non seulement le titre, mais aussi la catégorie de guide. Vous verrez certainement du titre que votre livre sélectionné est tout à fait raison. Le choix de la publication appropriée influera certainement sur la façon dont vous consultez le Guide a fini ou non. Cependant, nous veillons à ce que tout le monde ici de chercher ce livre est un disciple même de ce genre de publication.

A partir des collections, le livre que nous présentons décrit une de la publication le plus recherché dans le monde entier. Oui, pourquoi Avec plusieurs assez étrangement, vous pouvez transformer et aussi de maintenir votre esprit ne vous transformer en l'un des lecteurs du monde de , By Paul Beaupère pour obtenir ce livre. Vraiment, le livre vous révèle le fait et fait. Vous voulez ce genre de leçon qui est offert à partir de cette publication? Ne perdez pas le temps supplémentaire, saillir lire ce livre à tout moment?

Détails sur le produit

Format : Format Kindle

Taille du fichier : 3056 KB

Nombre de pages de l'édition imprimée : 162 pages

Pagination - ISBN de l'édition imprimée de référence : 2728919917

Editeur : Mame (29 avril 2015)

Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.

Langue : Français

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Activé

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Moyenne des commentaires client :

4.7 étoiles sur 5

5 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

n°2.715 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)

Un livre à conseiller absolument aux jeunes enfants, livre qu'a adoré ma fille de 8 an et qu'elle a dévoré; Il y a plusieurs aventures de la famille Saint Arthur et elles sont toutes réussies; c'est drôle, très bien écrit et facile à comprendre pour de jeunes enfants; ma fille a vraiment eu beaucoup de plaisir à découvrir ce livre qu'elle a trouvé vraiment facile à lire... Je recommande fortement.

complètement délirant et sympathique frais et sain. à lire seul ou en famille à tout âge, l'intrigue ne s'essouffle pas même au tome 3

Excellent livre pour enfants ! C'est drôle, bien écrit, à offrir sans hésiter. mes enfants avaient beaucoup ri à la lecture du premier livre de la série et ils attendaient le second avec impatience.

Mes enfants m'ont réclamé tous les tomes des aventures de la famille Saint Arthur, ils les dévorent, c'est drôle, bien écrit et bon enfant !

j'ai bien aimé ce livre ,on y découvre toute la famille :les cousins ,les oncles et d'autres personnages .Nous nous retrouvons dans des vacances pas comme les autres avec vélos et bateaux où l'on retrouve la plus drôle des familles.

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Obtenir un ebook gratuit , by Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn

Obtenir un ebook gratuit , by Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn

Eh bien, quelqu'un pourrait choisir de leur propre ce qu'ils ont l'intention de faire et devraient faire encore souvent, ce genre de personne va certainement exiger des références. Les personnes ayant l'esprit ouvert tenteront certainement toujours chercher les nouvelles choses et aussi des détails de plusieurs ressources. Cependant, les personnes ayant l'esprit d'arrêt penseront certainement toujours qu'ils peuvent le faire par leurs donneurs d'ordres. Alors, quel genre de personne êtes-vous?

, by Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn

Obtenir un ebook gratuit , by Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn

Bienvenue encore une fois, nous invitons toujours le visiteur à être dans ce site Internet. Vous êtes débutant à être visiteur? Ne vous inquiétez pas. Ce site web est en fait facilement disponibles ainsi que pour tout le monde idéal, De plus, la personne qui a vraiment besoin de motivations et des ressources. En ce problème, nous faisons constamment des mises à jour pour obtenir tout flambant neuf. Les livres que nous accumulons ainsi que l'approvisionnement dans les listes de contrôle sont originaires de nombreuses ressources à l'intérieur et au-delà de cette nation. Donc, ne jamais être question!

En me demandant des choses importantes que vous devez faire, la lecture peut être une nouvelle option de vous en faire des choses flambant neuf. Il est constamment dit que l'analyse sera constamment vous aider à se débarrasser de quelque chose de mieux. Oui, , By Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn est un que nous fournissons en permanence. Même nous partageons maintes et maintes fois au sujet des livres, quel est votre conception? Si vous êtes parmi les gens aiment la lecture comme un moyen, vous pourriez trouver , By Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn que votre matériel d'analyse.

À l'heure actuelle, lorsque vous commencez à lire , By Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn, peut-être vous penserez ce que vous pouvez obtenir? Plusieurs choses! En bref, nous y répondrons, mais, de reconnaître exactement ce qu'ils sont, vous devez lire cette publication par vous-même. Vous savez, en vérifiant en permanence, vous pouvez vraiment sentir non seulement beaucoup mieux mais aussi plus brillant dans la vie. Vérifier doit être fonctionné comme la pratique, comme passe-temps. Ainsi, lorsque vous attendiez à lire, vous pouvez le faire rapidement. D'ailleurs, en lisant ce livre, vous pouvez en outre faire rapidement tout nouveau ea des moyens d'assumer et se sentir vraiment bien et bon sens. Oui, la vie avec sagesse et aussi à bon escient est beaucoup plus nécessaire.

Encore une fois, quel genre de personne êtes-vous? Si vous êtes vraiment chez les personnes ayant ouvert d'esprit, vous avez ce livre comme votre recommandation. Non seulement posséder ces données douce , By Eve Ruby Lenn Eve Ruby Lenn, mais bien sûr, passez en revue ainsi que le comprend finit par être le must. Il est exactement ce que vous fait aller de l'avant mieux. Oui, aller de l'avant est nécessaire dans ce cas, si vous voulez vraiment une vie bien meilleure, vous pouvez donc, si vous voulez vraiment être une meilleure personne, lire ce livre ainsi que l'esprit ouvert.

Détails sur le produit

Format : Format Kindle

Taille du fichier : 627 KB

Nombre de pages de l'édition imprimée : 370 pages

Editeur : Librinova (16 mai 2017)

Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.

Langue : Français

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Pris en charge

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Moyenne des commentaires client :

4.6 étoiles sur 5

16 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

n°2.974 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)

Je n'ai pas encore terminé la lecture de ce livre, que déjà j'ai envie de laisser un commentaire à l'auteur.La couverture m'a attirée, moi super fan de fantastique bien que peureuse! J'ai entamé la lecture avec l'idée que j'allais avoir peur et j'ai été soulagé de voir que finalement, ça se lit très bien, avec ce que j'attends du fantastique sans les cauchemars ensuite!Moi qui aime terriblement les styles simples et fluides, les premières lignes m'ont brusquées, tant le style est recherché et convient à cette époque retranscrite dans le livre. Quelques pages passées, je m'adapte impeccablement et dévore les premiers chapitres.Merci à l'auteur de me faire découvrir un autre style, une autre époque également, que je ne connaissais pas.Quant à l'histoire ? Pas de spoil ici... Tout ce que je peux dire c'est que c'est intriguant, mystérieux, intéressant (car historique). J'adore les personnages des deux frères, Wilson Grant est aussi intéressant dans un autre registre, on le "lit" plus facilement que les 2 frères mais les liens entre tous les personnages sont fort.J'ai hâte de lire la suite... Et les autres tomes :)

J'ai bien fait de me laisser séduire par la couverture car je pensais que ce livre ne correspondait pas à mes goûts. En réalité, il y correspond tout à fait car c'est du fantastique et non de la fantasy. L'histoire débute à Londres le jour de la mort de la reine Victoria, le 22 janvier 1901. Les détails historiques précis et l'attitude rationnelle du héros historien nous entraînent insidieusement dans le pays des "Ombres". Ce qui m'a le plus émerveillée, c'est le style classique, totalement adapté à l'époque victorienne. J'ai cru me replonger dans un ouvrage d'un de mes auteurs préférés pour le style, sir Arthur Conan Doyle (je pense en particulier au Chien des Baskerville), d'autant que le héros a des airs de Sherlock Holmes et qu'il mène des enquêtes successives en veillant à raison garder. J'ai pensé aussi à Edgar Poe, en particulier pour le fantastique.L'histoire est très bien construite, mais le style exceptionnel de l'auteur vaut à lui seul le détour. Je me suis régalée.

Lorsque j'ai ouvert les Ombres, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. La couverture laissait présager un livre young adult. Il n'en est rien du tout. J'ai été surprise par la qualité du style, raffiné, suranné, très travaillé, très 19è siècle, y compris dans la manière de traiter les dialogues, vraiment nombreux, mais jamais inutiles. J'ai été embarquée dès la première page dans un univers hors du temps, au coeur de l'Angleterre victorienne, avec Wilson Grant et les frères Stretford. Eve nous promène avec délectation du Londres de 1901, aux terres de Chester, brumeuses, boisées, nocturnes. On y rencontre une galerie de personnages mystérieux, aux rapports complexes, dévoilés au fil de la lecture. Oui, c'est une oeuvre qui se lit lentement, non, ce n'est pas pour des lecteurs du dimanche. Mais cela mérite vraiment l'effort. L'imagination de l'auteur est incroyable : elle revisite, réinvente, les mythes du Paradis, du Purgatoire, elle nous fait croire à un univers de Justice au-delà de la mort, loin des poncifs, des sentiers battus. Le fait de réinventer le mythe de la vie après la mort, (ou au-delà de la mort) me fait un peu penser à Anne Rice et à Entretien avec un Vampire (même si Eve Ruby Lenn ne nous parle pas ici de vampires), au fait que cet auteur avait réinventé le mythe du vampire, à l'époque où Lestat and co étaient sortis en librairie.Un dernier point : je suis du genre facilement effrayée par les histoires de fantôme, même si j'adore le fantastique (celui du 19 siècle, celui de Poe et Maupassant, qui laisse planer le doute, tout du long), et pourtant, à la lecture des Ombres, je n'ai pas eu (trop) peur...

Quel plaisir hors du commun j'ai pris avec cette lecture...J'ai tout simplement été happée par l'univers du roman. L'auteur par son style raffiné, très littéraire et ses beaux mots a réussi à m'ensorceler pour que je ne sorte de cette lecture (pourtant complexe) qu'une fois la dernière page tournée. J'ai été subjuguée par tant de justesse et de finesse dans l'écriture.L'histoire mêle à merveille fantastique, Histoire et mystères.Les personnages sont hyper travaillés et passionnants.Si je devais comparer je vous parlerais avec nostalgie de mes lectures de jeunesse... Dickens, Hugo ou même Chateaubriand... tant c'est riche, précis, beau et efficace.Moi qui suis une fervente adepte des récits basés sur les voyages dans le temps j'ai été ravie de ce périple... L'ambiance que l'auteur arrive à instaurer est exceptionnelle j'ai littéralement vibré et tremblé aux côtés de Grant...Je n'ai qu'une hâte avoir le temps de poursuivre l'histoire avec le tome 2 qui est d'ores et déjà dans ma Kindle.

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Ebook The new Paris, by Lindsey Tramuta

Ebook The new Paris, by Lindsey Tramuta

Lors de l'accélération et de la publicité aussi ce livre, nous sommes plus si sûr que vous pouvez acquérir la leçon et l'expertise pratique. Pourquoi? Avec vos connaissances de base ainsi que des pensées, votre choix de se mélanger avec les leçons fournies par cette publication est très étonnante. Vous pouvez trouver la bonne option à quel point est obtenu la publication présentée dans cette leçon. Et maintenant, quand vous êtes en fait découvrir de ce genre de sujet de publication, vous pouvez acquérir les documents de ce guide reste.

The new Paris, by Lindsey Tramuta

Ebook The new Paris, by Lindsey Tramuta

Découvrez la stratégie de faire quelque chose de nombreuses sources. Parmi eux, cette publication donnent droit The New Paris, By Lindsey Tramuta Il est une publication très bien reconnue The New Paris, By Lindsey Tramuta qui peut être recommandation à vérifier maintenant. Cette publication suggère est l' une des toutes merveilleuses compilations The New Paris, By Lindsey Tramuta qui restent dans ce site. Vous localisera certainement plus divers autres titres et thèmes de divers écrivains regarder ici.

Nous savons que vous êtes aussi fan de l'auteur de ce livre. Ainsi, il ne sera pas pire pour vous de sélectionner comme référence. The New Paris, By Lindsey Tramuta, comme l'une des publications essentielles à vérifier peut être pensé comme un livre qui vous donne quelque chose suggéré. Vous pouvez prendre le sujet comparable de divers autres livres, mais celui qui pourrait vous donner beaucoup mieux l'impression de cette publication. Cette condition sera effectivement vous influencer pour servir le choix digne de confiance.

À l'heure actuelle, vous pouvez trouver le temps encore plus précieux à dépenser pour cette précieuse publication. La lecture de cette publication vous mènera à ouvrir un nouveau monde qui vient pour obtenir quelque chose de beaucoup inestimable et utile. The New Paris, By Lindsey Tramuta est juste l'une des collections de livres dans les listes de contrôle du site. Vous pouvez localiser les documents souples basés sur le lien que nous montrons. Lorsque vous avez besoin d'un meilleur concept de vérifier référence, sélectionnez immédiatement ce livre. Nous avons aussi cette publication pour fournir guide afin de recommander supplémentaires.

Vous pouvez modifier votre esprit pour mieux après avoir obtenu les sources de certains fichiers. Mais quand vous avez les ressources de ce livre, vous pouvez prendre comment différent cette vue livre des autres. Ouais, c'est ce que vous vous sentez vraiment fini de surmonter la fonction des sources. The New Paris, By Lindsey Tramuta devient une suggestion qui fournit la visibilité des détails flambant neuf et aussi des suggestions. À l'heure actuelle, votre temps est d'obtenir le livre plus tôt. Ceci est ce que vous avez besoin de guider maintenant!

Détails sur le produit

Relié: 272 pages

Editeur : Abrams; Édition : 01 (29 avril 2017)

Langue : Anglais

ISBN-10: 1419724037

ISBN-13: 978-1419724039

Dimensions du produit:

17,8 x 3,2 x 25,4 cm

Moyenne des commentaires client :

3.0 étoiles sur 5

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Classement des meilleures ventes d'Amazon:

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This book is not without interest - all innovation deserves to be scrutinized - but to title one's book The New Paris is ambitious and, in this instance, entirely unjustified. This book ought to be called: Hipster Paris: a guide for 30-somethings. There is so very much more to Paris than this and some of the food offerings, in particular, really shouldn't feature. Far too many of Paris' recent restaurant openings have been made by chefs whose taste buds (like the author of this book) were stunted by industrial food in their formative years.

Born and raised in Paris, I'm amazed by Lindsey's knowledge of "my" city. She certainly knows it a lot better than I do, and I've learned a lot reading the book.I've also found the pictures beautiful and it's a book that I recommand and will offer to many abroad friends.It makes me discover many parts of Paris that I don't know and makes me want to get out of my habits.Still, as the previous comment said, the New Paris seems to be meant for the 30-somethings hipsters. 50-somethings living Rive Gauche is just a little bit frustrating to have the feeling that "nothing" happens in that part of Paris.

I have always been fascinated by Paris, but originally this was mainly from a historic and architectural perspective. Having been lucky enough to re-visit the city many times, I found myself drawn more frequently to the 3rd and 4th arrondisements and then further into the 9th, 10th and 11th without fully knowing why. This book explains and expands on what it was that seemed to be beckoning to me from this part of the city - the sense of experimentation and new things happening on nearly every corner.The New Paris can be read as a guidebook but it works equally well for anyone curious about the people and forces that have absorbed traditional French culture and adapted it, added to it and sometimes defied it to create new restaurants, shops, bars, hotels, etc., infusing the city with a renewed sense of vigor.The writing is clear and always interesting - I found myself reading the section on shopping (not one of my interests) even more intently than the cocktail section (definitely an interest).Enjoy.

I ordered this pre publication and was really looking forward to it. I was surprised that it was more like a textbook in size and content. I have made frequent extended visits to Paris. Most of the recommendations are in the 10th and 11th and the ones I checked out seemed to be too much alike ( shopping). Quite a bit of history included. I agree with another reviewer who recommends you just wander the streets and make your own discoveries. Paris is full of beautiful intriguing sites. This is too heavy to carry around,so you have to make notes or photograph pages. There is a list in the back , about 15 pages, of Favorites that could be helpful.

A beautiful, informative treat - this is much more than your average guide book. Lindsey Tramuta and Charissa Fay transport us to the most magical, unchartered corners of Paris. A joy to read, and just as joyful to devour each photograph in all of their detailed glory - cozy unexpected nooks, unusual architectural details, glorious food up close and personal - all of it inviting us to pull up a chair and find our own perfect spot in Paris. Highly recommend!

An insightful, enlightening and thoroughly delightful tour through the new cultural landscape of Paris. Ms. Tramuta's articulate, witty and sometimes wry observations on the myths and current realities of life in this glorious city are refreshing and essentially relevant. A vital addition to every Paris book collection.

It looks like a gorgeous coffee-table book, but reads like your best friend's trusty guide to her beloved metropolitan hometown (if your best friend happened to be a professional writer and an expert chronicler of movements). Lindsey Tramuta masterfully makes stodgy and stately Paris feel approachable, warm and familiar. Using the universal languages of food, fashion, cocktails and coffee, she exposes the secrets of the city to those of us lucky enough to be let into her world.

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